Detail des services

Comment je fonctionne

Après avoir rempli le formulaire de renseignements et pris ton rendez-vous téléphonique via Calendly, je travaille sur ta programmation d’entrainement et/ou ton plan alimentaire.

Tu recevras ton plan d’entrainement via un document joint (google sheet) où tu pourras remplir un tableau avec tes charges, nombre de répétitions de séances en séances. J’analyserai ainsi lors de tes bilans, ta progression. Tu vas aussi  recevoir un guide  pour t’expliquer comment fonctionnent les séances d’entrainement ainsi que les détails sur les techniques que j’utilise pour te faciliter sa mise en place. 

Au niveau de ton plan alimentaire, tu recevras par mail ton plan alimentaire sous forme d’un document PDF. 

Il est élaboré selon ton objectif, tes tolérances alimentaires et à tes possibilités d’organisation dans la journée. Je fonctionne avec une liste d’aliments que tu peux consommer et varier selon tes envies tout en restant tes macros et sans frustrations. 

Après analyse, si tu as des questions, nous verrons cela ensemble. 

 L’appel est conçu pour déterminer tes besoins et programmer tes objectifs ensemble.

Concernant tes besoins , nous allons d’abord faire un point de ta situation actuelle :

Ta situation professionnelle / privée
Tes entrainements
Tes habitudes alimentaires
Ta psychologique

Ensuite, grâce à notre échange  nous établirons ensemble des plans en fonction de tes objectifs physiques et ton quotidien.

100% Personnalisé

Chaque programme sont réalisés en fonction de tes besoins, il est donc important d’avoir le maximum d’informations lors de chaque bilan. 

Programme evolutif

Tu as la possibilité de communiqué avec 6j/7 en cas de besoins par what’s app, mail ou encore instagram.


Bilan hebdomadaire

Chaque semaines tu devras m’envoyer ton bilan afin d’ajuster mon plan d’entrainement ou de nutrition ainsi que tes photos et mensurations pour evaluer ta prograssion

LES FORMULES

LES PACKS

Engagement 3 mois minimum pack nutrition & entrainement et pack nutrition.

PACK ENTRAINEMENT & NUTRITION

Pack 3 mois 130 € /mois
Pack 6 mois 120€ /mois

PACK NUTRITION

Pack 3 mois 89€/mois
Pack 6 mois 80€/mois

PACK ÉTUDIANT

50€/mois
-5€ offre parrainage

Les séances coaching

PACK SEANCE

Pack 1 séance 45 €


Contacte moi


 

Pour plus de renseignements ou pour bénéficier de mes services, veuillez me contacter à travers ce formulaire de contact.

 

 

 

 

Mail

marinang.coaching@gmail.com

Instagram

@coach_maucha

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Création site : Marina Negre